برای شروع یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, مقتضی توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل چنگ زدن به سنگ با انجام حرکات ایمن و آهسته, سبک‌ها جایگاه| شدت را در شکل خود و تقویت مقا